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myGQ专为男士打造的阅读平台，在myGQ上有众多的时尚潮流资讯内容，让你看到更加高品质的生活，通过专业的视角去分析，超高的品质带你领略中国男性杂志市场。

软件特色

1、由中国新闻社与康泰纳仕有限公司开展期刊版权合作的顶级男士杂志《智族GQ》

2、已畅销美国50年，风靡英国20年，并且已成功打造了全球19个国家和地区的不同版本

3、遍及世界各地，蝉联英、美、法、意、德等多个国家的同类男性杂志销售冠军，多次荣膺欧美杂志年度最佳桂冠。

4、真正地在半个世纪的时间内影响及引领全球男性生活态度观的发展与转变。

软件优势

1、旨在打造“有型有款，智趣不凡”的GQ男人。

2、以时装潮流资讯、腕表及男士时尚品牌库、情趣生活方式、人文专栏等优质内容

3、为中国男人提供实用时尚指导，引领趣味与人文情怀兼具的品味生活与消费。

知识扩展

型男养成锻炼的方法

1、无负重深蹲

在开始其他动作之前，应该先学会最基础的动作，为了充分地从其他变式中获得最大限度地好处，同时避免运动损伤。

2、囚式深蹲

这个动作和动作1没有太大的区别，只不过对于你平衡和协调感的要求更高。因为你的双手是靠在后脑勺的，你会需要更多的来自腹部的力量来保持你上身的正直。

3、跳跃式深蹲

这项加强版的动作对你的要求会偏高，你应该在熟悉前两个深蹲后再考虑这个动作，同时确保你膝盖的健康状况。

4、单腿深蹲

对于大部分人来说，单腿深蹲还是很有难度的，但好处也是很多的，能够帮助你调整自己的不平衡感，训练到更多小肌群，身体的稳定度会得到提升，受伤的风险也会降低，这些好处是无法从常规动作中(双腿深蹲)训练得到的。

5、握持式深蹲

这个动作除了两脚尖微微向外和额外的哑铃之外，和一般的深蹲没有太大区别。

6、杠铃深蹲(背部)

负重的深蹲侧重于膝盖和脚踝的肌肉锻炼，同时还能锻炼你的核心肌肉群的控制力。

7、杠铃深蹲(胸部)

就是背部杠铃深蹲的变式，只是对于膝盖有问题的人更加有利。

8、箭步蹲

这是一个可以全面刺激腿部肌肉的优异训练，对于腿部力量训练，箭步蹲可以作为深蹲训练的重要补充!箭步蹲作为一个双腿不对称发力的动作，对于许多运动，专项性都非常高，且和深蹲一样可以有效提高核心力量!

9、相扑式深蹲

和握持式深蹲比较相似，不同点就是你握持哑铃的方式不同。可以锻炼到你的大腿内侧和臀部，对大腿内侧的刺激比普通深蹲要强，此外，这项运动可以随时随地进行，并且很容易使用，用哑铃和重物都可以。